歯周病を治すには歯間ブラシだ

2023年9月、
愛知学院大学歯学部歯周病学講座　三谷章雄先生の、
「長期安定する歯周治療の実践法」とは？
という歯周病の講演を受けました。

私が最も驚いたのは、
・手用の歯ブラシの指導はしない？
・歯間ブラシやデンタルフロスを用いた、歯と歯のお掃除の方法中心にお話しをする
ということでした。

三谷先生の文章を拝借すると、
歯周ポケットが深い＝炎症が強い＝細菌の影響が強い　部位は明らかに歯と歯の間
歯と歯の間の掃除は、毎日していない人の方が多い

この、「歯と歯の間の掃除は、毎日していない人の方が多い」は、私も実際にそう実感する事が多いです。

手用の歯ブラシの指導はしない？

三谷先生は、決して歯ブラシをする必要がない、とはおっしゃっていません。歯ブラシの説明をするよりは、歯間ブラシやフロスの説明を優先した方が効率が良い、という意図でした。
私も、そう思います。日本の皆さんは、ほとんど（100％だと思います。）の人で歯ブラシは使っているんですよね。それなのに、歯周病になるのはなぜか？

歯間ブラシを用いた、歯と歯のお掃除の方法中心にお話しをする

歯周ポケットが深い＝炎症が強い＝細菌の影響が強い　部位は明らかに歯と歯の間
歯と歯の間の掃除は、毎日していない人の方が多い

という事なんですね。
つまり、まず、歯間ブラシの話をした方が効率がいいんです。

歯間ブラシはまず使ってみて

左上6番7番の間に歯間ブラシを入れるとこうなります。

歯間ブラシを使いこなすには慣れが必要です。みなさん、最初はできないとおっしゃいます。だから、まず、トライしてみることから始めてください。行動してみることが大切です。
そして、まず挿入方向を意識してみてください。

歯間ブラシの挿入方向

歯間ブラシは円の半径になるイメージで入れる

歯が並んでいる場所を半円に例えると、歯間ブラシをその円の中心（のどの真ん中のイメージ）に向かって挿入していきます。入れやすい箇所に入れるのではなく、入るスペースのすべてに歯間ブラシをゆっくり挿入します。

歯間ブラシのサイズは適切なサイズを

人それぞれで歯と歯の間のスペースは異なり、かつ、それぞれの歯と歯によっても間のスペースは異なります。

歯間ブラシが歯と歯の間のスペースに比べて細すぎますので、もう少し太い歯間ブラシを選択してください。

歯間ブラシの挿入が一番難しい部位は、上顎の一番奥の、歯と歯の間になります。
ここが上手に磨けていれば、他のところも歯間ブラシがちゃんと入っていることが多いので、私はここを最終目標にしてチェックしています。